Fase menstrual

En esta etapa de tu ciclo tus niveles de estrógeno están bajos, esto hace que subir escaleras, correr y básicamente cualquier actividad física te haga sentir más fatigada de lo normal. Para evitar esto es fundamental saber alimentarse y elegir bien tus rutinas de ejercio, y por eso vamos ayudarte con estos contenidos. ¡Cónocelos todos!