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Fase menstrual
En esta etapa de tu ciclo tus niveles de estrógeno están bajos, esto hace que subir escaleras, correr y básicamente cualquier actividad física te haga sentir más fatigada de lo normal. Para evitar esto es fundamental saber alimentarse y elegir bien tus rutinas de ejercio, y por eso vamos ayudarte con estos contenidos. ¡Cónocelos todos!
