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CONTENIDOS PARA TI

Fase menstrual

Alimentos para disminuir la ansiedad

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Conoce los mejores alimentos que puedes consumir para calmar la ansiedad. Vencer la ansiedad es sencillo si incluyes en tus comidas estos alimentos.
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Consiéntete con estos 5 alimentos para cólicos menstruales

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Recopilamos los 5 alimentos más eficientes para aliviar el dolor causado por los cólicos menstruales, sigue estos consejos durante la menstruación.
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Siete increíbles alimentos que te ayudarán a mantener tu energía siempre a tope

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Te enseñamos todo lo que debes saber para mantener tu energía durante el ciclo menstrual, ingresa y conoce varios tips para tu alimentación durante esta etapa.
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4 recetas que te ayudarán en cada fase de tu ciclo menstrual

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¿Qué comer durante la menstruación? ¿Qué tomar durante la menstruación?. Conoce aquí recetas y alimentos ideales para combatir los diferentes síntomas del ciclo menstrual.
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Razones por las que deberías hacer abdominales durante la menstruación

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Hacer abdominales durante la menstruación tiene beneficios que quizá no conocías. Este tipo de ejercicio minimiza los efectos de la fase menstrual y te hace sentir más fuerte durante estos días.
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¿Sabes realmente qué es dismenorrea?

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Te has preguntado, ¿Qué es la dismenorrea? Aquí encontrarás las características, diagnóstico y tratamiento de esta afección común de la menstruación.
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Olvida los accidentes con este paso a paso para cómo usar toallas femeninas

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Al usar toallas sanitarias algunas mujeres pueden cometer pequeños errores. Acá te brindamos consejos sobre cómo usar toallas femeninas correctamente.
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¿Qué son los tampones, es bueno usarlos?

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¿Es bueno usar tampones? ¿Quiénes pueden usar tampones? En este artículo te damos a conocer todo lo que necesitas saber sobre el uso de los tampones.
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¿Sabes realmente para qué sirven los protectores femeninos?

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Los protectores femeninos es uno de los implementos más usados por las mujeres, pero ¿Sabes realmente para qué sirven los protectores femeninos? Ingresa y descúbrelo.
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Mitos sobre los protectores diarios

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¿Es bueno o malo usar protectores diarios? Una elección que depende de la comodidad de cada quien, pero más allá de ello es importante hablar sobre sus efectos en la salud.
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¿Aún no sabes si es malo usar protectores diarios todos los días? Aquí tienes la respuesta

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A la hora de usar protectores diarios, existen dudas acerca de si es malo usarlos todos los días. Descubre aquí recomendaciones para usarlos con comodidad
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¿Has practicado el mindfulness para el estrés?

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Conoce todo sobre Mindfulness, un estilo de vida que te ayudara a aliviar el estrés. Ya sea durante la menstruación o en cualquier momento de tu día a día.
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Gánale la batalla al estrés con estas recetas

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Si te has preguntado ¿Cómo aliviar el estrés? En este artículo te damos a conocer algunas recetas de alimentos para aliviar el estrés que te serán de gran ayuda.
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¿Cuáles son los alimentos para que baje la regla?

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Descubre algunos alimentos que te ayudarán para que te baje la regla de forma sana. Además, conoce que otros alimentos no debes comer durante tu periodo.
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Hacer ejercicio todos los días ¿bueno o malo?

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¿Es bueno o malo practicar ejercicio a diario? Esta actividad es indispensable para mantenernos saludables, pero debe realizarse de una manera controlada.
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Moviéndose, porque se puede hacer ejercicio durante el periodo

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Descubre a continuación las razones y recomendaciones que comprueban que se puede hacer ejercicio con el periodo.
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¿Cómo lograr la mejor rutina de ejercicios según la fase de tu ciclo menstrual?

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Crear la rutina de ejercicios justa para cada etapa del ciclo es la mejor opción para lograr tus objetivos, conoce estos tips sobre el ejercicio y la menstruación.
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¿Padeces de una infección vaginal? Te decimos cómo prevenirla

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Padecer una infección vaginal es muy común. Sin embargo, te damos algunas recomendaciones que puedes emprender en tu cotidianidad para evitar que aparezcan.
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Consejos para mantener tu pH regulado

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Es importante equilibrar el pH de nuestro cuerpo si quieres estar saludable y en bienestar. ¡Lee nuestros consejos para que te sientas mejor que nunca!
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Mitos más comunes de la higiene íntima en las mujeres

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Descubre los mitos más comunes en torno a la higiene íntima femenina y por qué no tienen que influenciar tus hábitos.
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6 razones por las que deberías usar toallas nocturnas en tu período.

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Con las toallas nocturnas de Kotex, disfrutarás de tranquilidad y seguridad mientras duermes. Ingresa aquí y conoce sus beneficios.
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Ventajas del uso de tampones para nadar

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Usando tampones Kotex para nadar, te sentirás cómoda, segura y no tendrás que preocuparte por ninguna mancha, aquí te explicamos cómo usar un tampón para nadar.
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Esto es todo lo que debes saber antes de usar un tampón femenino

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En este artículo te enseñamos todo lo que necesitas sobre el uso de tampones femeninos. Así, nada te tomará por sorpresa y conocerás cuantas horas se puede usar un tampón.
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¿Buscas regular tu período? Toma pastillas anticonceptivas

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¿Tienes un ciclo menstrual irregular? Descubre un método que te puede ayudar a regular tu menstruación usando pastillas anticonceptivas.
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Descubre seis de las más efectivas hierbas para dolores menstruales. Una alternativa saludable para aliviar estos síntomas que siempre pueden presentarse.
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Té para dolores menstruales, elige el tuyo.

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Las propiedades analgésicas del té para dolores menstruales hacen de estas bebidas la mejor forma de consentirte y de arrancar el día.
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No dejes que los dolores menstruales afecten tu día a día, conoce algunas posturas de yoga que te serán de ayuda para aliviarlos.
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Una dieta saludable y equilibrada es esencial para aliviar los síntomas que se producen en el período. Sigue estos consejos de alimentación durante la menstruación.
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¿Qué no debo comer durante la menstruación?

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Conoce algunos alimentos que no debes comer durante tus días de menstruación. Evita sentir algunos malestares y síntomas que puedan afectar tu cuerpo.
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Sabías que existen algunos ejercicios para adelantar la regla y que puedes ponerlos en práctica cuando lo necesites? Toma nota de los tres más sencillos.
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Existen falsos mitos sobre si es bueno o malo hacer ejercicios durante el periodo, acá te aclaramos algunos y te damos consejos para aprovechar al máximo el deporte y la menstruación.
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Te enseñamos a utilizar tu maquillaje como un arma contra los cambios hormonales que afectan tu piel.
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Existen varias causas asociadas a la menstruación irregular, en este artículo te damos a conocer que es normal y que no, durante un periodo irregular.
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Muchos son los mitos acerca del embarazo en la fase menstrual, resuelve tus dudas si te preguntas ¿hay riesgo de embarazo durante la menstruación?
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Conoce qué es la menstruación, cómo es el ciclo menstrual en una mujer, cuales hormonas están involucradas en este proceso y algunos datos más.
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Te presentamos ocho remedios naturales con ingredientes que puedes conseguir fácilmente, para aliviar el dolor durante la menstruación. Despídete de los cólicos menstruales.
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Migraña y cólicos menstruales. Síntomas recurrentes en la vida de la mujer, quien sigue la rutina a plenitud. Los remedios caseros: efectivos y saludables.
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Conoce los ventajas del ejercicio cardio como remedio natural y efectivo para combatir los síntomas menstruales. El ejercicio y la menstruación dos grandes aliados.
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