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ALIMENTACIÓN

Fase ovulación

Siete increíbles alimentos que te ayudarán a mantener tu energía siempre a tope

Siete increíbles alimentos que te ayudarán a mantener tu energía siempre a tope

Te enseñamos todo lo que debes saber para mantener tu energía durante el ciclo menstrual, ingresa y conoce varios tips para tu alimentación durante esta etapa.
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4 recetas que te ayudarán en cada fase de tu ciclo menstrual

4 recetas que te ayudarán en cada fase de tu ciclo menstrual

¿Qué comer durante la menstruación? ¿Qué tomar durante la menstruación?. Conoce aquí recetas y alimentos ideales para combatir los diferentes síntomas del ciclo menstrual.
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¡Adiós procesados¡

No a los procesados

¡Adiós procesados¡

Es momento de coger todos los alimentos procesados que tengas en tu vida, alistar sus maletas y decirles adiós. Lo fresco, siempre será mejor opción.

Al comer, desconéctate

Al comer, desconéctate

Apaga el tv, aleja el celular y enfócate en lo que vas a comer, en su olor, su textura, su sabor. Esta es la mejor forma de aprovechar al máximo tu cena.

Calidad, no cantidad

Calidad, no cantidad

Hemos crecido creyendo que comer bien es igual a comer mucho, y no. Comer bien es calidad, buenos ingredientes y atención en la preparación. ¡No lo olvides!

Colesterol dañino fuera

Afuera grasas trans

Colesterol dañino fuera

Las grasas de origen animal le aportan a tu organismo colesterol dañino, por eso, durante esta etapa de tu ciclo (y siempre que puedas) mantenlas lejos.

¡Come 5 veces al día¡

¡Come 5 veces al día¡

El secreto de una buena digestión está en mover tu organismo y la mejor forma de hacer esto es comiendo mucho, exactamente 5 veces al día. ¡Compruébalo!

Creatividad es felicidad

Creatividad es felicidad

Intenta no comer lo mismo día tras días. Usa tu imaginación, busca recetas, prueba ingredientes, combina sabores, recuerda en la variedad está el placer

Cuídate sin sacrificios

Cuídate sin sacrificios

La vida se trata de disfrutar, por eso, siempre que puedas, come alimentos que te den placer, que disfrutes, que se te antojen. Cuídate, peor no te cohíbas.

¡No lo vas a creer!

¡No lo vas a creer!

Este consejo es de esas cosas que te hacen decir “¡no te lo puedo creer!” ¿Lista?... una buena forma de mejorar tu digestión es sentarte bien al comer. ¿Ah?

Sí, mereces lo mejor

Sí, mereces lo mejor

Comer rico y saludable es posible, ¿cómo? Dedícale un poco más de tiempo a escoger mejores tus alimentos. Sé más selectiva y notarás la diferencia.

Sorpréndete cada día

Sorpréndete cada día

Dale emoción a tus días, descubre nuevos sabores. Prueba incorporando en tu cocina diferentes tipos de cocción, de especias y de aceites, y claro, ingredientes.