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CONTENIDOS PARA TI

Fase PRE MENSTRUAL

Consiéntete con estos 5 alimentos para cólicos menstruales

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Recopilamos los 5 alimentos más eficientes para aliviar el dolor causado por los cólicos menstruales, sigue estos consejos durante la menstruación.
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Siete increíbles alimentos que te ayudarán a mantener tu energía siempre a tope

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Te enseñamos todo lo que debes saber para mantener tu energía durante el ciclo menstrual, ingresa y conoce varios tips para tu alimentación durante esta etapa.
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4 recetas que te ayudarán en cada fase de tu ciclo menstrual

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¿Qué comer durante la menstruación? ¿Qué tomar durante la menstruación?. Conoce aquí recetas y alimentos ideales para combatir los diferentes síntomas del ciclo menstrual.
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Razones por las que deberías hacer abdominales durante la menstruación

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Hacer abdominales durante la menstruación tiene beneficios que quizá no conocías. Este tipo de ejercicio minimiza los efectos de la fase menstrual y te hace sentir más fuerte durante estos días.
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Que el acné hormonal no te borre la sonrisa

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El acné hormonal es un padecimiento que afecta la salud y apariencia de la piel. Aquí te damos algunos consejos prácticos para que el acné no te borre la sonrisa.
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¿Sabes realmente qué es dismenorrea?

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Te has preguntado, ¿Qué es la dismenorrea? Aquí encontrarás las características, diagnóstico y tratamiento de esta afección común de la menstruación.
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¿Qué es el síndrome premenstrual y cómo te puede afectar?

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El síndrome premenstrual es una condición muy común en las mujeres. Descubre qué es, cómo puede afectarte y qué hacer para que no interfiera en tu día.
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¿Sabes realmente para qué sirven los protectores femeninos?

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Los protectores femeninos es uno de los implementos más usados por las mujeres, pero ¿Sabes realmente para qué sirven los protectores femeninos? Ingresa y descúbrelo.
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Mitos sobre los protectores diarios

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¿Es bueno o malo usar protectores diarios? Una elección que depende de la comodidad de cada quien, pero más allá de ello es importante hablar sobre sus efectos en la salud.
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¿Aún no sabes si es malo usar protectores diarios todos los días? Aquí tienes la respuesta

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A la hora de usar protectores diarios, existen dudas acerca de si es malo usarlos todos los días. Descubre aquí recomendaciones para usarlos con comodidad
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¿Has practicado el mindfulness para el estrés?

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Conoce todo sobre Mindfulness, un estilo de vida que te ayudara a aliviar el estrés. Ya sea durante la menstruación o en cualquier momento de tu día a día.
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Gánale la batalla al estrés con estas recetas

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Si te has preguntado ¿Cómo aliviar el estrés? En este artículo te damos a conocer algunas recetas de alimentos para aliviar el estrés que te serán de gran ayuda.
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Hacer ejercicio todos los días ¿bueno o malo?

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¿Es bueno o malo practicar ejercicio a diario? Esta actividad es indispensable para mantenernos saludables, pero debe realizarse de una manera controlada.
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¿Cómo lograr la mejor rutina de ejercicios según la fase de tu ciclo menstrual?

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Crear la rutina de ejercicios justa para cada etapa del ciclo es la mejor opción para lograr tus objetivos, conoce estos tips sobre el ejercicio y la menstruación.
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¿Padeces de una infección vaginal? Te decimos cómo prevenirla

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Padecer una infección vaginal es muy común. Sin embargo, te damos algunas recomendaciones que puedes emprender en tu cotidianidad para evitar que aparezcan.
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Consejos para mantener tu pH regulado

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Es importante equilibrar el pH de nuestro cuerpo si quieres estar saludable y en bienestar. ¡Lee nuestros consejos para que te sientas mejor que nunca!
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Mitos más comunes de la higiene íntima en las mujeres

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Descubre los mitos más comunes en torno a la higiene íntima femenina y por qué no tienen que influenciar tus hábitos.
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¿Buscas regular tu período? Toma pastillas anticonceptivas

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¿Tienes un ciclo menstrual irregular? Descubre un método que te puede ayudar a regular tu menstruación usando pastillas anticonceptivas.
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Conoce las más efectivas hierbas para dolores menstruales

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Descubre seis de las más efectivas hierbas para dolores menstruales. Una alternativa saludable para aliviar estos síntomas que siempre pueden presentarse.
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Té para dolores menstruales, elige el tuyo.

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Las propiedades analgésicas del té para dolores menstruales hacen de estas bebidas la mejor forma de consentirte y de arrancar el día.
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Yoga para aliviar dolores menstruales

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No dejes que los dolores menstruales afecten tu día a día, conoce algunas posturas de yoga que te serán de ayuda para aliviarlos.
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¿Sabías que hay alimentos que reducen el estrés? Te presentamos 6 de ellos

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Combatir el estrés que te genera el mundo moderno puede estar en tus manos. Literalmente en tus manos, revisa esta lista de alimentos ideales para aliviarlo y comienza a incluirlos en tu dieta.
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Conoce los ejercicios para adelantar la regla

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Sabías que existen algunos ejercicios para adelantar la regla y que puedes ponerlos en práctica cuando lo necesites? Toma nota de los tres más sencillos.
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El maquillaje, tu mejor aliado antes y después del ciclo

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Te enseñamos a utilizar tu maquillaje como un arma contra los cambios hormonales que afectan tu piel.
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¿Tienes ciclo menstrual irregular? Qué es normal y qué no

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Existen varias causas asociadas a la menstruación irregular, en este artículo te damos a conocer que es normal y que no, durante un periodo irregular.
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Prueba los mejores remedios caseros para los cólicos menstruales

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Te presentamos ocho remedios naturales con ingredientes que puedes conseguir fácilmente, para aliviar el dolor durante la menstruación. Despídete de los cólicos menstruales.
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Remedios caseros para la migraña y cólicos menstruales

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Migraña y cólicos menstruales. Síntomas recurrentes en la vida de la mujer, quien sigue la rutina a plenitud. Los remedios caseros: efectivos y saludables.
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